Les massages sont connus pour être l’une des plus anciennes méthodes de guérison. Les gens les pratiquent depuis plus de 4 000 ans. S’ils sont toujours aussi populaires aujourd’hui, c’est parce qu’ils peuvent réellement améliorer votre santé globale. Voici selon les expert en massage, soins de visage et épilation a la cire a Lyon, les 8 effets bénéfiques les plus remarquables de la massothérapie sur votre bien-être général.
Amélioration de la circulation sanguine
Une bonne circulation sanguine est extrêmement importante pour rester en bonne santé. Heureusement, l’amélioration de la circulation est l’un des principaux avantages des massages pour la santé. En améliorant votre circulation, plus d’oxygène atteindra les différentes parties de votre corps, ce qui aura un effet positif sur votre santé générale. Une mauvaise circulation sanguine peut entraîner de la fatigue, une accumulation d’acide lactique dans vos muscles, des mains et des pieds froids. Elle peut également vous rendre plus vulnérable à certaines maladies.
Une thérapie qui fait du bien
Le massage procure un sentiment de bien-être ! C’est un plaisir merveilleux qui donne à votre esprit, votre corps et votre âme un regain de bien-être, d’énergie et de relaxation. Le massage est un élément clé d’un régime sain de soins personnels qui profite aux hommes comme aux femmes.
Réduction du stress
Un stress excessif peut entraîner de nombreux problèmes de santé, notamment le diabète, l’asthme, la dépression, les maladies cardiaques, l’obésité et la maladie d’Alzheimer.
Amélioration de la qualité du sommeil
Un sommeil de qualité est extrêmement important si vous voulez améliorer votre état de santé général. Un sommeil insuffisant peut entraîner une dépression, de l’anxiété, des pertes de mémoire et des sautes d’humeur.
Le manque de sommeil de qualité est une épidémie nationale, selon le CDC, plus d’¼ de la population américaine. Population déclarent avoir des problèmes de sommeil occasionnels et près de 10% souffrent d’insomnie chronique. La relaxation est la clé pour améliorer la qualité du sommeil, et le massage est sans aucun doute l’un des meilleurs moyens d’atteindre un état de relaxation profonde.
Un système immunitaire plus fort
Un système immunitaire fort vous protège de diverses maladies. La plupart des gens ont un système immunitaire faible en raison du mode de vie stressant qu’ils mènent. Une mauvaise alimentation, le manque de sommeil et le manque d’exercice sont également connus pour affaiblir votre système immunitaire. Cependant, vous n’aurez pas à craindre que des micro-organismes nuisibles attaquent votre corps si vous vous faites masser régulièrement, car diverses études ont montré que les massages renforcent l’immunité pour une meilleure ligne de défense contre les envahisseurs.
Traitement de la fatigue
Nous ressentons tous de la fatigue de temps en temps, et bien que cela ne doive pas être une cause d’inquiétude, il est bon de traiter cet état rapidement. La fatigue peut rendre votre routine quotidienne plus difficile à gérer et réduire votre qualité de vie. C’est pourquoi il est bon de se faire masser, car cela aide à combattre la fatigue de manière naturelle, sans stimulants, médicaments ou effets secondaires.
Réduire la tension artérielle
L’hypertension artérielle est actuellement l’une des principales causes de décès. Une pression artérielle élevée augmente considérablement le risque d’accident vasculaire cérébral, de crise cardiaque et d’insuffisance rénale. En vieillissant, vous devez vous assurer de vérifier votre tension artérielle aussi souvent que possible. Parmi les meilleurs moyens d’abaisser naturellement la tension artérielle, citons une bonne alimentation, l’exercice régulier et la massothérapie.
Amélioration de la santé cardiaque
Si vous êtes confronté à beaucoup de stress au quotidien, vous risquez de souffrir de certains problèmes cardiaques, comme l’arythmie cardiaque. Le massage a un effet positif direct sur la santé cardiaque, car il réduit le stress, abaisse la tension artérielle et favorise la relaxation.
Moins de maux de tête
De nombreux facteurs peuvent entraîner des maux de tête fréquents, notamment le stress excessif et le manque de sommeil. Lorsque vous souffrez fréquemment de maux de tête, il vous est plus difficile d’accomplir les tâches quotidiennes ordinaires. Les maux de tête peuvent également avoir un impact négatif sur votre carrière professionnelle.
C’est pourquoi il est indispensable de se faire masser régulièrement. Un massothérapeute sait comment localiser et détendre vos points de déclenchement, réduisant ainsi les risques de souffrir de maux de tête.
Soulagement de la douleur
Le massage est connu pour ses effets bénéfiques sur 10 états douloureux et pour améliorer la qualité de vie, sans médicaments qui créent une dépendance ni effets secondaires.
- Cancer
- VIH
- Tension musculaire
- Maux de dos chroniques
- Syndrome de douleur myofasciale
- Syndrome de la coiffe des rotateurs
- Sciatique
- Épaule gelée
- Entorses et foulures musculaires
- Blessures sportives
- Arthrite et polyarthrite rhumatoïde
- Syndrome du canal carpien
- Fibromyalgie
Guérissez, soyez en bonne santé… allez vous faire masser !
Notre équipe à l’Instant des soins est l’un des premiers centres de massage formés et certifiés à Lyon et nous sommes impatients de vous aider à trouver un soulagement et un corps plus sain grâce au massage.
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