Comment raviver notre relation ? » est l’une des questions les plus fréquemment posées à des thérapeute de couple. Et cela a du sens puisqu’il concerne en fait tous les couples.
Oui, vous avez bien lu : tous les couples sont aux prises avec une relation obsolète.
L’amour passionné est l’amour de l’excitation, de l’excitation, de la nouveauté et du mystère, et se produit au début d’une relation. En moyenne, l’amour passionné a tendance à décliner après 18 mois.
Cela ne signifie pas que “l’amour passionné va à zéro”, mais il diminue une fois que nous avons appris à connaître notre partenaire, ce qu’il aime faire, quelles sont ses routines, etc. La nouveauté – qui alimente la passion – s’éteint, a-t-elle dit.
Fait intéressant, “physiologiquement, notre corps ne peut pas gérer l’intensité de l’amour passionné”, de toute façon. (Ce n’est pas surprenant, cependant, “l’amour de compagnon augmente et est l’amour de l’amitié, du soutien et de l’intimité.”)
Mais il existe de nombreuses façons dont les couples peuvent améliorer leur relation. Ci-dessous, Alliance conseil, agence de rencontre matrimoniale a Lyon énumère six conseils qui ne nécessitent pas beaucoup d’argent, de temps ou même de travail acharné !
Lancez-vous dans une nouvelle activité avec votre partenaire.
Pour relancer votre relation, vous voulez imiter quand vous avez commencé à sortir ensemble. Une façon de le faire est de s’engager « dans une nouvelle activité ou un nouvel intérêt avec votre partenaire. Faire de nouvelles activités avec votre partenaire vous permet de revivre l’état émotionnel d’origine [au début de votre relation].
En d’autres termes, essayer quelque chose de nouveau suscite de l’excitation, produit de la passion. Vous pouvez faire n’importe quoi, de la pêche en haute mer à la danse salsa, en passant par la randonnée en montagne ou manger dans un autre restaurant.
Ajoutez l’élément de mystère ou de surprise.
Le mystère et la surprise imitent également l’état émotionnel d’une nouvelle romance. Mais cela ne signifie pas emmener votre femme en Méditerranée ou surprendre votre mari avec des billets à mille dollars pour le Super Bowl. Ici, les petits gestes font aussi beaucoup de chemin.
Faites quelque chose qui augmente votre adrénaline et votre excitation.
Les jeunes relations commencent par une montée d’adrénaline. Votre cœur s’emballe, vous avez le vertige, vous êtes alerte, éveillé et excité. Des études montrent que l’excitation créée par [une activité productrice d’adrénaline] peut être transférée à votre partenaire et à votre relation.
Les activités génératrices d’excitation peuvent inclure l’exercice, « faire une randonnée vigoureuse ou un tour de montagnes russes, sauter en parachute d’un avion » et même regarder un film d’horreur. C’est donc “presque comme tromper votre cerveau que l’excitation produite par ce film effrayant [ou toute autre activité excitante] est vraiment due à votre relation”, et cela aide à raviver la passion.
Prenez des mini-vacances — juste vous deux.
Sortez de la maison pendant « au moins une nuit et deux jours… quelque part qui vous intéresse tous les deux et crée de nouveaux souvenirs ensemble ». Un endroit où vous pouvez passer du temps sans pression, afin que vous puissiez vraiment vous détendre. Vous n’avez pas besoin d’aller loin de chez vous ou de dépenser beaucoup d’argent.
La clé est de passer du temps de qualité ensemble loin de chez soi. Des études montrent que pour les femmes, en particulier, s’éloigner est important. “Ils se sentent plus passionnés quand ils sont loin des pressions de leur vie. À la maison, les femmes ont du mal à compartimenter les choses. Ils pensent à la lessive, au déjeuner, au paiement des factures, au nettoyage de la maison et à la vérification de leur liste de choses à faire.
Touchez plus souvent.
Le toucher produit de l’excitation, du confort et du soutien à la fois physiologiquement et psychologiquement et il n’a pas besoin d’être vraiment un toucher. Tenir la main lors d’une promenade, vous assurer de faire un câlin, un baiser ou une étreinte tous les jours vous rappelle que vous êtes physiologiquement lié.
Jouez.
Au milieu d’une vie bien remplie, de responsabilités financières, d’enfants et d’un ménage, les couples peuvent facilement oublier de s’amuser. Mais “les relations doivent être amusantes.
Les couples peuvent également jouer de plusieurs manières. Par exemple, chaque dimanche soir, un couple, sortait dans son jardin enneigé et faisait une bataille de boules de neige ou construisait un bonhomme de neige. Non seulement ils appréciaient la compagnie de l’autre, riaient et bien sûr s’amusaient, mais cela a également conduit à une excitation sexuelle pour les deux.
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